Mieux être en toute circonstance, dynamiser nos existences et trouver le calme dans les situations stressantes c’est développer un regard attentif et bienveillant vis à vis de soi-même et de notre environnement.
Mon choix d’accompagner les personnes par les thérapies psychocorporelles, telles que la sophrologie et la Mindfulness s’appuie sur une vision intégrative de la santé.
06 87 92 22 92
Ces méthodes se complètent et nous relient à nos perceptions, avec l’importance d’être à l’écoute de nos sensations physiques afin de décrypter les messages de la somatisation.
La sophrologie, est née au sein de la médecine psychosomatique, c’est une école scientifique qui étudie la conscience, elle est une pratique psychocorporelle qui permet une prise de conscience de qui se déploie en nous.
La Mindfulness (MBSR, MBCT, MBRP) est un programme basé sur la méditation de pleine conscience sur 8 semaines.
La sophrologie et la Mindfulness sont des pratiques laïques qui clarifient nos motivations et nos priorités lesquelles sous tendent notre épanouissement personnel. Elles nous connectent aux valeurs profondes qui sont le moteur de ce qui nous motive et nous amène vers notre bien-être intérieur.
La pleine conscience se cultive au quotidien. Pour cela, je m’accorde chaque jour un moment de pratique de yoga et de méditation, me permettant d’ancrer des valeurs de partage et d’altruisme dans le centre de ressourcement du relais des anges à Mercuès.
Qu’entendons-nous par stress à notre époque ? quels sont les mécanismes qui le stimulent et quels sont les pratiques à adopter pour l’apprivoiser ?
Ce livre traite des réponses au mal être actuel. Il fera découvrir comment mieux se connaître, apaiser le mental, accueillir ses émotions et l’importance de la respiration. Il révèle comment se libérer des processus anxiogènes pour devenir conscient des obstacles au bien-être.
Explorons les vertus de la cinq M attitude, de la sophrologie, de la méditation, des massages, du yoga…
Dans le but d’être plus libre, plus fort et plus doux, vingt-deux repères intemporels vous serviront d’appuis dans votre démarche.
Portons enfin notre regard sur la sagesse des philosophies antiques, elle nous enseignera comment s’incarne le bonheur.
Osons l’aventure intérieure, un cap vers la sérénité dans chaque instant.
Réservez ces dates dans vos agendas. Ces films sont des propositions vers une lecture de la vie sans à priori, une invitations à la découverte de solutions dont notre société contemporaine à tant besoin. Appuyée par des études scientifiques, venez découvrir une vision positive et bienveillante du bien être ici et maintenant.
